常见的中医体质类型，主要有九大类。了解自己的体质类型，你才能找到适合自己的调理方案，你的体质才能得到改善。中医专家提醒你，在辨明自己体制之后，阴阳反向进补非常重要。下文做了具体介绍。
中医诊病，最先要做的就是辨明阴阳，查清盈亏，然后调和均匀。
例如同是胃病，如果因为受寒着凉，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，发病突然，喜欢可以暖胃的饮食，身体怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，应该将温胃散寒的药物拿来一一排序;如果表现烧心，胃里就像有一团火，感到莫名其妙的烦躁，同时有烧灼感，就是胃热，一些苦寒清热的药物可以出来抖抖威风了。
再如献血，有人感觉格外好，有人却像被抽走了一部分精力，整天睡意朦胧。这也是体质不同，热性体质人原本血热，春夏又是阳气旺的时候，抽出一点血液正好减轻身体的负担;寒性体质人阳气不足，失血后没注意补充阳气，只好四肢无力，总想睡觉。
自己的体质自己测
1. 即使是冬天也喜欢喝冷饮。
2. 舌苔呈深红色。
3. 说话很快，发音清楚、准确。
4. 唾液分泌旺盛。
5. 手心长时间保持热暖状态。
6. 两颊颜色红润。
7. 经常不自觉地睁大眼睛。
8. 日常平均体温在36.3℃以上。
9. 坐姿不固定，身体爱摇来摇去。
10. 骨架偏小，外表看起来比实际体重要瘦。
11. 小腿肌肉比较松，很容易被捏起来。
如果回答“是”的个数多于“否”，你就是热性体质，反之则是寒性体质。“是”的个数越多，体质越偏于热性体质;“否”的个数越多，体质就越偏于寒性。
阴性、寒性体质
体格检查：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。即使炎炎夏日，进入空调房间也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。
易发问题：寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病;免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈;消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿;生殖系统功能减退，白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。
性格：比较沉稳，具有大家闺秀的作风，冬天怕冷，夏天比较耐热。
工作：适合需要严密思维和耐心的工作。 瘦身：适合以控制饮食来瘦身。
壮阳全方位：
寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。
衣：寒性体质人比较怕冷，是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏，也最好少吹冷气为上。
食：银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣。
住：经常接触阳光，采自然之阳气，补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间，阴冷环境使身体热量散失过多，直接损耗阳气，使血管收缩，影响血液循环。
行：这类人偏于安静沉稳，体力活动过多时容易感觉疲劳。“动则生阳”，阳虚体质需增加运动，坚持快步行走是改善体质最简便的办法。
根据你的身体具体状况和表现，你会发现自己的体质类型，然后，再来挑选适合自己的中医调理方案。任何不健康的体质，只要你耐心调理，就能让不健康的体质，得到很好养护效果，让体质一点点变好。
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