想要身材变好，不运动不塑性是根本达不到的，对于MM来说，最好的减肥方法就是减肥瘦身舞，舞蹈不仅能让身形变修长还可以拉伸线条，让不好看的体现变的规则圆润。那么有哪些舞蹈可以在短时间内达到这样的效果呢?想要学减肥瘦身舞也是要挑选舞蹈的，下面就来看看常用的减肥瘦身舞蹈有哪些吧。
1.芭蕾
芭蕾的主要瘦身重点是瘦腹秀腿型，拉长身形。
虽然芭蕾舞的动作比较舒缓，但是却是调动了整个身体的细胞，因为芭蕾舞注重四肢的线条动作，所以长时间的练习芭蕾舞的人四肢和腰部都很修长。
练习芭蕾舞的时候身体是笔直的，让人的身材变的挺拔，这儿也是为什么很多人能一眼就看出一个人是不是舞者的原因。
下意识的瘦腹、提臀、伸展是芭蕾舞者的基本题型，相信这样的体型也是减肥者梦寐以求的，如果你还在为减肥为发愁不妨试试芭蕾减肥瘦身舞。
2.街舞
街舞的主要瘦身重点是减臀瘦腹，是全身减肥运动。
大家对街舞一定不陌生，如果说芭蕾舞引领的是歌剧，那么街舞引领的就是潮流，街舞是有氧运动的一种，由于街舞的动作夸张动感，所以花费的体力也是相当大的。
如果你无法应付复杂的街舞动作，那么就从简单滑步等动作开始练起吧。街舞没有固定的模式，只要将基本动作并掌握街舞的动感力，那么就可以随着音乐摇摆起来了，畅快淋漓是对街舞最好的诠释。
街舞是一种情绪的发泄，对关节的运动要求比较大，因为街舞没有定模，所以这也是它为什么能成为全身减肥运动的先驱的原因。
3.拉丁
拉丁的主要瘦身重点是瘦肩、瘦腰腹、塑臀。
拉丁舞是一种自由的社交舞蹈，注重随意、休闲。拉丁舞的表现形式热情、活力、富有激情，深受各界人士的喜爱。拉丁舞动作以肩部、腹部、腰部、臀部为主，同时能柔韧身体。
由于拉丁舞的表现方式比较激烈，所以相对耗能也比较大，拉丁舞分为五个舞种，分别是伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。减肥瘦身的人一般对伦巴、恰恰更感兴趣。
很多减肥人士都将减肥瘦身舞蹈变成了生活的一部分，经常会看见舞蹈班里成双成对的夫妻在享受舞蹈的同时减肥塑身，饿到不仅能减肥瘦身，还能增进人与人之间的感情，这样身心都减负的运动有谁会放弃呢?
