女人特殊时期的养生之道

　　女人要爱自己才能更好的生活，女人养生之道是不可缺少的，女人的生活中总会有一些特殊时期的，像是每月都会来的月经，还有多数人都会经历的孕产期，大多数女人都应该格外的注意这两种时期的女人养生之道才行呢，因为这两种时期如果不注意保养，会让女人的身体很受伤害的。

　　一、月经周期的保养

特殊时期的女人养生之道

　　女人一般从青春期就会有月经了，到了更年期做有才会停止的，每月都会来的月经女人是需要格外注意保养的，因为这段时间里女人的抵抗力比较弱，容易生病，所以生活中一定要注意生理期的注意事项，不要沾凉水，也不要干太重的活，同时也要注意饮食的营养，这样才能让自己的身体在经期不受到不好的影响的。另外女人一定要注意在更年期的时候比容易骨质疏松，要注意补钙才行。

　　二、怀孕及哺乳期要注意保养身体

　　女人生孩子是一个相当大的工程，女人在这段时间里身体和心理都是会承受很多的，首先女人在怀孕时间里需要注意营养的补充，这点相信有经验或是没有经验的人都知道的;其次一定要注意保养身体，不要做太累的事情，同时要注意自己关注自己的身体变化，多运动也是孕产期的一种保养方法，千万不可总是坐着，因为这样容易有痔疮的;第三要注意保持好的心情：在怀孕期间一定要控制好自己的情绪，因为情绪不好，肚子里的孩子会受到影响的;最后在生孩子和哺育孩子的时间里不要忘记保持身材，不要认为怀孕了就可以拼命的吃东西了，如果你不想自己在生完孩子之后身材变化太大的话，就一定要注意自己的饮食和生活习惯。另外需要提醒的是，女人什么时候都不要忘记保护自己的肌肤，只有这样才能让肌肤更年轻一点的。

　　三、女人日常的养生之道

　　首先女人要注意平时多喝水，不可因为工作忙碌就忘记身体的基本需要了，喝水是人体保持通畅的重要方法，也是对女性健康至关重要的;其次要注意定期的排毒，排毒的方法有很多，或是饮食或是运动，或是禁食排毒，在不同的时间里选择适合自己的排毒方法是很重要的;最后需要知道的是一定要保持乐观的心态，不要动不动就觉得生活没有希望了，其实生活怎么样是看你如何看，如果你觉得世界很悲观，那么很多东西都会变成灰色了，如果你心情很好，那么树叶也是身边最美丽的风景，如果想要生活质量好的话，一定要注意保持好心情。

　　女人特殊时期的养生之道其实也是很简单的，只是看你想不想做到了，如果你可以坚持做到以上的几点，对于现代养生来讲就是非常完美了，作为女人如果可以经常的停下来照顾自己的身体，一定可以让自己健康快乐的。