健身进行必备减肥营养早餐

　　我们女性在健身进行时候需要吃哪些减肥食物呢?其实，很多女人在冬季喜欢减肥。因此，你知道我们女性该如何保养自己的健康吗?职场女人如何吃好健康的早点呢?这也是很多女性在关注的话题。因此，白领女性最适合吃的工作早餐有哪些吗?我们一起来看看营养早餐的搭配!

　　健身进行必备减肥营养早餐

　　我们职场女性马年如何吃出健康呢?其实，职场OL们怎么吃才可以吃出健康的身体呢?这个女性话题也是备受关注的健康话题。

　　1、营养水果沙拉

　　材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。

　　做法：

　　①哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘;把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。

　　②加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。

　　③樱桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。

　　2、核桃松仁粟米羹

　　材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

　　做法：

　　①核桃仁、松仁用油炸熟。

　　②取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。

　　瘦身小编tips：食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

　　小编碎碎念：以上这些健身必备的食物也是为了满足女人吃早餐吃出健康准备的哦。当然，我们如何吃早餐呢?做好饮食搭配才能保证健康身体吃下一些营养的健康食物哦。所以，mm们要好好关注早起吃早餐的问题哦!

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