我们女人特别在乎的就是自己的身材，可是当我们结了婚生完孩子身材都会走样，不再像小姑娘一样要腰有腰要身材有身材，总是想着产后减肥，那么产后减肥的范围是哪些呢?
产后减肥包括体重降低、因生产堆积的脂肪消除，局部身材恢复，饮食恢复等。
易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：
1、胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大;
2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般， 产后易便秘、腹泻;
3、肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度;
4、混合型：混合以上两种证状，胃口好且易便秘或腹泻。
产后减肥并不适宜单纯减脂，更确切地可以说是产后减重，必须要首先了解自己的体质状况，因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变，减重前最好先做一次健康体检，确定你的产后减肥方式是健康的、安全的、可维持的。
根据产后减肥的范围我们可以看看自己适不适合做产后减肥，我也是做月子的时候为了孩子有充足的奶水，还是老以前的办法吃好多东西，把自己吃的胖的，现在都是后悔，其实我们应该科学喂养才对。
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