由于环境的污染和自身毒素难以排除的缘故,很多人的脸上长出了难看的痘痘,很MM用了各种各样的祛痘产品都无济于事。事实上,“药补不如食补”,多摄入些对皮肤有益的食物,由内而外的增加对抗它们的能量才能促使女性健康,女性小编为你推荐10中食物,让你与痘痘说“拜拜”。
绿茶
又是一年龙井上市的美好季节,在清润、甘甜的味觉享受之余,所含的茶多酚是可以帮助驱逐痤疮的。其它深色茶叶在此时不适用哟。
纯净水
水毫无悬念的排在第一位,要靠它的帮助才能冲走身体内大部分的毒素,脸上冒出痘痘其实就是提醒你每天一定要喝足8杯水的信号。这期间还应该远离不但不能补水,反而还会导致脱水的汽水和含糖饮料,避免痤疮症状的加重。
富含OMEGA-3脂肪酸的食物
我们对此类十分有益的不饱和脂肪酸并不陌生,它们对皮肤健康的作用也已经得到了印证,消灭区区几个痘痘自然不在话下,推荐在此时多多食用牡蛎、深海鱼和亚麻籽制品。
番茄
最近身价看涨,经典名菜番茄炒蛋中“红”、“黄”比例都因此有所改变,但依然不能否认它是最佳的维生素C来源,此外其所含的生物类黄酮也是皮肤修复的重要养分,多多益善。
黄瓜
作蔬菜中的优秀代表,富含水分、维生素A、维生素C和维生素E,以及多种氨基酸,无论是食用还是外敷,都能够很有针对性的帮助解决痤疮问题。
橄榄油
强烈建议在痘痘高发的时期把橄榄油作为主要食用油,因为它更容易被皮肤吸收,让毛孔可以自由呼吸,有效治愈并防范痘痘。
柠檬
作为一个万能的存在,日常饮用柠檬水的好处不用再赘述,还可以直接把鲜榨的柠檬汁涂在痤疮的部位,所含的柠檬酸可以起到消炎杀菌的作用,还能降低留下疤痕的几率,同时淡化肤色。
西瓜
是真正属于夏天的水果,促进新陈代谢的同时,为与痘痘的战争提供维生素A、B6、C等弹药。
大蒜
有人觉得它属于辛辣食物,认为冒痘期间应该敬而远之,实则不然,其具有的强大抗菌能力,可以改善身体和皮肤的免疫力,对痘痘也是有一定杀伤力的。
绿叶蔬菜
叶绿素有助于克制内部感染与皮肤问题,同时纤维素对消化系统可以进行有效的调节,整个人都会因此更加健康,痤疮自然也就没了立足之地。可以在这期间根据个人口味选择诸如菠菜、生菜、芹菜等种类。
女性小编温馨提醒: 由于环境的污染和自身毒素难以排除的缘故,很多人的脸上长出了难看的痘痘,很MM用了各种各样的祛痘产品都无济于事。事实上,“药补不如食补”,多摄入些对皮肤有益的食物,由内而外的增加对抗它们的能量才能促使女性健康,小编为你推荐10中食物,让你与痘痘说“拜拜”。
推荐阅读: