年底马上就要来了，面临的就是年会的举办，年底的众多活动，总不能在穿小礼服的时候露出自己粗壮的大腿吧，因此爱美者希望可以找到一种快速瘦腿的方法，希望在段时间内来达到最佳的瘦腿效果。想要瘦腿日常生活中非常重要，再配上合适的瘦腿方法，那么就可以轻易得到瘦腿的效果，让你在年底的活动中秀出一双修长的美腿。
太咸的东西容易造成身体水肿。然后，请你煮一锅薏仁“水”，每天喝500CC。记住，只能喝那个“水”不能吃那个薏仁，如果真怕浪费的话请冷冻保存等你之后再吃吧。或者可以拿来做便当，以薏仁替代白饭。然后早餐改以2~3根香蕉替代。香蕉里面富含钾离子，钾离子可以帮你把身体内多余的盐分代谢掉，盐份代谢掉了，自然比较不易水肿。但是，这时你可能会说“那我不要喝水就好了”，这就错了。多喝水对皮肤对健康都是一件好事，扣除有膀胱或肾脏疾病的人不说。
平常每天“最少”要喝掉1500cc的水才是健康之道。多喝水也才可以帮你藉由排尿排汗的方式来排除身体里面累积的毒素。下午4:00以后，请不要再吃甜食或淀粉了<包括晚餐>根据人体经络循环来说，下午4:00以后经络循环会走到你的下半身，那这时再吃重口味的东西或是甜食淀粉的话，那就会全堆积到你的屁股大腿小腿的说。
而晚餐“最晚最晚最晚”也请在八点以前完食!当然，水份摄取也是请你在晚上八点以前喝完你每天要喝的1500cc。
想要瘦腿，首先要从饮食上控制，不要吃口味太重的食物，除此以外，再配合一定的腿部活动，比如经常性活动小腿，都可以达到不错的瘦腿效果。
