我们女人如何排毒最好呢?其实我们女性身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。因此，我们资讯网的专家建议女性如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵了。那么，我们女人有哪些排毒方法可以让我们百毒不侵呢?我们现在一起来看看最适合女性的排毒养颜技巧吧!
女人记住排毒妙招无毒一身轻
一、早餐排毒方法
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。
二、生活小常识排毒法
1.深呼吸排毒：经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
2.沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。
三、吃排毒食物排毒
1.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
推荐阅读：都市女人必备日常排毒美食
