随着减肥大军的不断扩大，很多肥胖的MM都在关注各种减肥方法，那么，在春季怎么减肥最有效呢?其实，减肥的方法一直都是被人们争相使用的。尤其是想要局部塑身的女性，怎么瘦手臂最有效呢?资讯网的专家针对8种按摩减肥法，希望可以给大家减手臂带去帮助!
女性怎么减肥呢?拥有纤细手臂是爱美人所追求的，看到自己胖嘟嘟的手臂，你感到无奈吗?不用担心，今天教大家几招按摩方法，帮你轻松打造完美手臂曲线!
1、左手向上举起，右手按着左手手臂。从大臂开始按照图中所示的区域一直按捏。在20秒内一边呼气一边按捏。每侧手按捏10次，然后换左手按捏右手。
2、左手向上举起，右手按着手臂的肌肉，用指腹轻轻揉捏腋下，10秒内一边呼气一边揉捏。然后换另一侧手练习，每侧手练习10次。
3、左手向上举起，右手按着左手手肘。用指腹轻轻捏，一直捏到腋下，在10秒内一边呼气一边按捏。每侧手练习10次，然后换另一侧手练习。
4、左手向上举起伸直，贴近耳朵。右手按着左手的小拇指。按摩小拇指根部5秒，然后放松，重复练习10次。再换另一侧手重复练习。
5、双手肘部弯曲，左手抱着右手，如图所示。左手从外到内按摩右手肘部，最后按压手肘内侧的三里穴，保持15秒。再放松，重复练习多次，然后换另一侧手再练习。
6、左手手臂稍微抬起，肘部微微弯曲。右手用指腹轻轻捏手臂外侧肌肉，重复按摩10次。然后放下，换另一侧重复按捏。
7、左手手肘屈起，右手握着左手手臂外侧肘关节，从肘关节开始顺势向上按摩。重复按摩10次，然后换另一侧手再按摩多次。
8、左手食指、中指、无名指指腹稍微用力按摩右侧后肩，重复按摩多次。然后换右手按摩左肩，同样重复按摩多次。
小编碎碎念：这8套减肥动作都是适合大家局部塑身的，所以以上小编介绍的按摩动作还是不错的按摩瘦臂方法。我们也是相信大家在看了这篇文章之后能够对减手臂的技巧有了更为深入的了解，希望这些减肥技巧可以给大家带来帮助。
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