喝酒可是中华名族的传统呢，人逢喜事便会多喝几杯，但酒后往往会出现头痛、眩晕等很多不适症状。美国营养学家莫妮卡·雷纳格尔博士总结出了“最解酒的6种食物”，还都是健康饮食哦，用食物缓解酒后不适，还真是不错的方法呢。那快和小编一起看看今天的饮食常识吧!
1、鸡蛋
鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。
2、生姜
酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
3、番茄汁
饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
4、香蕉
饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
5、芦笋
韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。
是不是感觉本文就像及时雨呢，嘿嘿，马上国庆长假将至，亲人团聚难免会多喝几杯，那本文可就大大帮助你了哦。不仅仅缓解了不是，还木有副作用哦，毕竟都是食物嘛。所以大家赶快收藏起来哦，不仅仅为了喜欢喝一杯的你，也为了亲爱的家人哦!
