补肾不仅仅是男性需要做的，在当今社会，很多女人也需要补肾，而饮食是现在越来越多人会选择的，现在我们就来认识一下女性滋阴补肾食物。滋阴补肾主要是 解决一个人盗汗以及口燥等现象，而通过食疗是解决现在最常见的方法之一，现在我们就来认识一下常见的食物有些什么。
1滋阴补肾食物之黑豆
黑豆中之所以受欢迎，是因为其中含有着非常丰富的营养元素，对抗衰老，降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2滋阴补肾食物之黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血，活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3滋阴补肾食物之阿胶
女人多吃阿胶对于康体健康保障是极大的，阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
4滋阴补肾食物之当归
当归含有正丁烯酰内酯，烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。
5滋阴补肾食物之何首乌
在补肾方面何首乌是很多人都了解的，何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能，降血脂等功效也是被公众所认可的。
6滋阴补肾食物之百合
百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫。
女性滋阴补肾食物，上述介绍了六个方面，相信有些是大家了解 的，不过也有很多是大家不清楚的，那么就可以通过上述的食物得以解决。
