对于一些职场女性来说，最担心的就是臀部下垂的问题。那么，在职场中怎么塑造性感的美臀呢?对于想拥有完美翘臀的女人需要注意很多的方法和步骤。可是，很多女性一般都会苦恼于臀部下垂，所以方法是必学的。如果在秋季你想美臀，就应该了解小编在下面介绍的关于女人臀部下垂的原因，然后找到最适合的局部塑身方法!
职场女性因为一些原因会导致臀部下垂，比如久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力，渐渐失去弹性。
Step 1
1、双腿向两侧屈膝，打开股关节，小腿与大腿收拢起来，脚掌互相贴合，用两手各扶着脚腕来固定好姿势，上身挺直，收腹挺胸，面向前方，同时双膝尽量往地面压下，充分打开骨盆。
2、双手扶稳脚腕，双腿保持压下不上浮，上身往前慢慢俯下，直至完全压下腰腹，头也低下，双手随之屈肘，上臂与下臂收拢起来，上下重复数次。一次十分钟左右。
Step 2
1、躺卧在地上，双腿并拢，收起腹部，全身拉伸，充分与地面贴合，两臂放于身旁，伸直地用手掌贴紧地面。
2、闭上眼，屈膝地将左腿往上身的方向收，小腿与大腿收拢，用双手抱着膝下的部位，左右交换地做数次。
Step 3
1、往两侧屈膝，股关节打开，臀部下沉，令左右大腿连成直线，与地面平衡，并且分别与小腿垂直，上身微微前倾，双手扶在膝盖上。
2、保持上身与双手的姿势，以及大腿与臀部下降的位置，利用脚跟施力，左右移动身体，当身体移到右侧时，右侧大腿与小腿的夹角缩小，左侧的大腿与小腿扩大夹角，并且脚掌离地，脚跟作为固定点。
小编碎碎念：以上就是关于女性需要预防臀部下垂的方法。希望MM们看完之后更加懂得如何局部美臀哦。对于一些久坐的女性也要注意，这样的习惯可能还造成腹部脂肪堆积，形成肚腩哦。女性应该如何局部塑身美臀呢?以上的介绍希望可以帮助大家!
