中医推荐五款可以塑身的药膳

  在中医减肥的方法中主张健康减肥,所以,女性吃什么可以减肥是最关键的问题。在中医药材中有哪些药膳有减肥的功效呢?这是女性关注的话题。专家解释,女人除了希望有美丽的面孔外,最重要的是可以有魔鬼般的身材。所以,小编给大家推荐局部塑身最有效的药膳,一起来看看这些减肥食谱吧!

  1.枸杞子烧鲫鱼

  【主料】鲫鱼1条。

  【配料】酱油、葱、姜、盐、胡椒面、味精各适量、枸杞子若干。

  制法:

  ①将鲫鱼去内脏、鳞、洗净,葱切丝、姜切末。

  ②将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及适量水,稍焖片刻。

  ③投入枸杞子再焖烧10分钟,加味精即可。

  2.竹笋银耳汤

  【主料】竹笋150克。

  【配料】银耳、鸡蛋、精盐各适量。

  制法:

  ①将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊。

  ②锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味即可。

  3.开水白菜

  【主料】白菜心200克。

  【配料】鸡汤(或鲜汤)适量、盐、味精、胡椒粉各少许。

  制法:

  ①白菜心洗净去筋络,入沸水中焯断生,即刻捞起用凉开水漂凉,沥干水分,修整成型后放入汤碗中加上味精。

  ②炒锅入适量鸡汤、盐、胡椒粉烧沸,去浮沫,轻轻倒入菜心碗中即成。

  4.蔬菜锅

  【主料】冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐、枸杞子、老姜、菇头各适量,香菇精汤头少许。

  制法:

  ①用火锅把水煮沸后,先将枸杞子、老姜、菇头、少许香菇精汤头放入锅中。

  ②煮开后,将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄、豆腐先行入锅,煮滚。

  ③再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可,调料可自制。

  5.陈皮牛肉干

  【主料】牛肉200克,陈皮7克。

  【配料】白糖、干辣椒、植物油、葱、姜、料酒、精盐、酱油、味精各适量。

  制法:

  ①牛肉块洗净,放入清水、葱、姜、料酒煮至八成熟,捞出晾凉后切成小丁。

  ②炒锅上火,加植物油烧至八成熟,放入葱、姜、陈皮、辣椒,煸出香味,再加入牛肉丁、精盐、酱油、白糖、味精,熬至收汁,装盘即可食用。

  小编碎碎念:综上所述,这五款减肥食谱都是适合女性减肥的哦。所以,女性想要减肥在平时不但可以学会枸杞子烧鲫鱼,还能多加关注减肥食谱,不管是竹笋银耳汤还是开水白菜都是值得女性去试一试的哦。希望大家可以喜欢这些食谱!

2024-10-27 08:45:38

Related Articles

初冬减肥 推荐五款自制瘦身粥

初冬减肥 推荐五款自制瘦身粥
随着立冬的脚步走过,天气越来越冷了,天气冷了,大家就都不喜欢走动,这个时候是最容易长胖的时候了.所以,我们要在初冬的时候就做好准备,避免过于肥胖.下面男性频道小编为男人减肥带来最安全健康的减肥方法--冬季减肥瘦身粥. 香蕉粥 材料:香蕉一支.大米50g.白糖适量 做法:将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉.白糖,煮沸即可. 功效:可清热润肠,润肺止咳,适用于大便燥结的人. 芝麻粥 材料:黑芝麻适量,粳米100克. 做法:将黑芝麻洗净,然后晾干,炒熟研碎

中医专家推荐五款中医美容美白面膜

拥有年轻健康肤质是每个女人梦寐以求的事情,但是随着生活工作压力的不断加大,女性的压力越来越大繁重的学习工作压力之下并没有充裕的时间养颜美容,对此专家向大家推荐五款中医美容美白面膜,让大家拥有健康亮白肤色,对此中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家的美容美白带去帮助. 一.银耳面膜 成分:银耳.黄芪.白芷.茯苓.玉竹各5克. 制作:将以上中药材共研成细末,并配面粉5克,用水调和. 用法:将其涂面,每次30分钟. 功效:滋养肌肤,茯苓能祛除面斑,并引导诸药

推荐五款冬季减肥食谱 让你快速瘦身

冬天人体容易积攒脂肪的一个重要原因,就是冬季人们食欲旺盛,吃的多,运动少,自然使得我们体重的增加,所以冬季减肥的关键因素在于如何控制食欲,今天小编就给大家推荐五款冬季减肥食谱,增加饱腹感,控制食欲,从而达到减肥瘦身的效果. 一.金针菇炒大白菜 材料: 大白菜.金针菇. 做法: 1.大白菜洗净切段;金针菇去尾端,切段备用. 2.待锅油烧热,放入大白菜片用中火爆炒,再加入金针菇拌炒均匀,盖上锅盖焖煮约1分钟. 3.打开锅盖,加入所有调味料拌炒均匀入味即可. 原理:蘑菇.金针菇.草菇.香菇等菇类食物,

推荐五款自制减肥茶

减肥茶是很多人都非常喜欢的减肥产品,那么除了市场上的减肥茶,我们能不能自制减肥茶呢?其实我们是可以自制减肥茶的,下面小编就为大家推荐五款自制减肥茶,一起来看看怎么制作吧. 1.荷叶茶 材料:干荷叶. 制法:干荷叶研磨成粗末,以开水冲泡代茶频饮. 中国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药.现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶.荷花的根,即藕,有利尿的功效,所以其叶部也有同样的作用.实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了.而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2-3次,便量

南瓜营养高 推荐五款南瓜食谱

南瓜营养高 推荐五款南瓜食谱,随着生活水平的不断提高,家庭护理一词逐渐走进人们的视野,大家在平时的运动锻炼之际也更加注重平时的饮食生活作息,那么如何才能做好家庭护理呢,以下就是中医专家就南瓜营养高 推荐五款南瓜食谱向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 蛋黄南瓜小米粥:熟蛋黄.南瓜泥.小米粥.小奶锅煮上小米粥,再煮熟一个鸡蛋,粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎,将蛋黄碎末,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可. 南瓜鱼蛋汤:南瓜 鱼圆 鸡蛋

中医推荐五种爽肤水的制作方法

中国自古以来有着悠久的历史博大精深的文化,很多民间习俗方法有时候会受到神奇的效果,中医推荐五种爽肤水的制作方法,对此中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家的美容美白带去帮助. 1.柠檬自制爽肤水 准备好一个柠檬和少量的伏特加和甘油.蒸馏水,把柠檬的皮切碎后浸泡在伏特加酒中,大约半日后再加入蒸馏水和甘油,均匀摇晃让它们充分混合,然后放入冰箱保存,洁面后拿出来用作爽肤水.这款爽肤水能够滋润白皙肌肤,还能保湿和平衡油脂的分泌,很适合油性皮肤的人. 2.蜂蜜自

推荐五款美味腊肉食谱 让冬日辣味飘香

推荐五款美味腊肉食谱 让冬日辣味飘香,随着生活水平的不断提高,家庭护理一词逐渐走进人们的视野,大家在平时的运动锻炼之际也更加注重平时的饮食生活作息,那么如何才能做好家庭护理呢,以下就是中医专家就推荐五款美味腊肉食谱 让冬日辣味飘香向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 糯米腊肉卷 材料 糯米 腊肉 葱 生菜,适当的盐与味精 做法 开水泡糯米,一个多小时后放蒸锅里面蒸15-20分钟 切腊肉葱,还有生菜,一定要保持生菜的完整 把生菜稍微烫一下,烫软 腊肉,把蒸好糯米放入,

中医推荐五节缓解疲劳的操

中医专家解释保养身体养生之道得养生焉,随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健,对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法,中医推荐五节缓解疲劳的操,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 为缓解.消除精神压力,推荐"解脱精神压力五节操".此操通过调适呼吸,解脱精神压力,可消除疲劳. 第一节,站立呼吸:身体直立,双腿并拢,稍微抬头,闭目宁神.右手臂屈肘,五指自然伸开,轻微抚胸.左手臂屈肘,五指自然伸开,轻微按腹,进行深呼吸10-20次,双手掌心随之起伏.然后,

推荐五款减肥茶帮助你排毒减脂

排毒是减肥过程中的重要环节,而说到排毒,喝减肥茶是大家常用的一个方法,那么都有哪些减肥茶排毒效果好呢?相信这是大家都非常关心的一个问题,下面小编就给大家推荐五款减肥茶帮助你排毒减脂,一起来看看都是哪五款减肥茶吧. 一,降脂花草茶 各类花草都有着自己独特的香气,把它们搭配在一起泡制成低卡的花草茶,每天饮用可以在一周之内让你看到惊人的瘦身效果.我们可以按照自己喜欢的花草来选择,例如芦荟.茉莉花.玫瑰花或者是燕尾草,把选择的干花草各取适量放入茶壶中,倒入沸水泡制五分钟即可饮用,待温度稍降后也可以加速少