夏季几款日常的养生粥

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  一般来说,养胃的粥都是根据粥里面的药材而调和成的.所以,选用这些药材的时候适合用一些温补,性质比较温和的.

  莲子粥

  莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥,对夏热心烦不眠有治疗作用。

  苦瓜粥

  苦瓜100克洗净去瓤切成小块,大米100克淘净加水煮沸后,再放入苦瓜、冰糖、精盐适量,煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。

  麦仁大米粥

  取大麦仁、白米各150克,淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。

  花蟹粥

  主料:花蟹,糯米(半杯),珍珠米(半杯)

  辅料:大骨,姜片,青葱

  做法:1、把米洗净待用。2、大骨熬成大骨汤。3、蟹斩成段和大米一起倒入大骨汤,熬成粥。

  除了药材能够制作养胃的粥之外,一些平常常见的食物也是不做的食材,比较说莲子,红枣这类性质比较平和的食物.对于有肠胃疾病的男性来说,夏季不适合吃一些太过辛辣或者冰冷的食物,以免加重肠胃疾病.

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2024-10-11 00:11:56

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