女性现在美容都很注重排毒。只有把我们身体内藏有的毒素给拍出去，才能获得美丽和青春。 冬季排毒，有些朋友说会有困难。冬季身体内新陈代谢进行的很慢，毒素增加的反而会更快。我们怎么才能找到冬季排毒的好方法呢?不急，现在就为您介绍。
1.喝水两公升
排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。
2.吃纤维质食品
宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。
3.解放阻塞的毛孔
出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，如果平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时,尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。
4.蒸桑拿
每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是,蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。
以上文中给您介绍的这四种排毒养颜的方法，目前也受很多女性朋友们的欢迎。那么也说明这四种排毒方法的效果很好。冬天，人们不愿走出室内出去呼吸新鲜空气，由此体内的毒素也会增加。所以，排毒是很重要的。现在您就不妨试一下这几种排毒的方法吧。
