没有那个女人不爱美，没有那个女人不想永葆青春。女人想要美丽先要排毒。不及时排毒的话，体内存在大量的毒素，让你身体状况越来越差，皮肤越来越差。什么排毒方法最有效呢?现在就随小编一起来看一下。
1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。
2. 宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
4. 运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
5. 水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
以上五种排毒方法，是目前最流行的排毒养颜方法。效果自然不必多说。还要提醒各位的是，很多女生都喜欢吃些小零食。即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。这些小食品中通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。所以，我们还是要选择天然健康的食品。
