想要性感美丽就不能缺少一对丰满的乳房，高挺丰满的乳房让女性看来更具有魅力，但是不是每一个女性都有这样的幸福，那么如何丰胸呢?什么运动有丰胸的作用呢?请看下文对此问题的详细介绍。
什么运动有丰胸的作用?
社会发展至今有不少的丰胸方法，但是收效甚微，这是什么原因呢?一是因为选择的方法不对，二是因为时间。
1.游泳
我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，由于乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。
2.屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
3.牵拉运动
站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。
4.推前运动
坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。
5.挺胸运动
含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。
6.床上运动
仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。
7.丰乳健身操
只要每周做3~4次，经过一个月的系统操练，你就会发现你的乳房开始丰满起来。
四肢着地，脚尖放在椅子边上，双手按节拍1~4一步步向前，渐渐离开椅子，伸直双腿。按节拍5~8再回到开始状态。脚尖放在椅子边上，双手着地，双手和全身挺直，做俯卧撑6~16次。
跪地，双手分开齐肩宽，撑地，小腿弯曲向上抬起。弯曲胳膊时，做俯卧撑动作，胸部着地。伸直双臂尽量拉长胸肌，做6~16次。仰卧。双手握拉力器，缓慢上举，然后双手缓慢放下。做6~10次。
双脚开立齐肩宽，脚尖朝外。双手握2~3公斤重的哑铃放胸前。双臂向两边分开，再收回于胸前。逐渐加大动作难度。例如，在双手分向两边的同时，做半蹲的动作。
什么运动有丰胸的作用?以上内容就是对此的详细介绍，很多运动都讲究方法，盲目的运动并不能达到帮助女性丰胸，反而会令胸部缩小，所以科学运动才是王道，在此基础上还得坚持。
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