作为蔬菜之一，芹菜有很好的降血压功效，是高血压饮食。健康饮食专家发现，很多朋友在吃芹菜的时候，从来不吃芹菜叶，其实，芹菜叶的营养价值比茎要更高一些。下文做了具体介绍。
芹菜能防治多种疾病，如高血压、糖尿病、高血糖等。营养专家建议，经常吃鲜奶煮芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对治疗痛风有较好效果;如果用150克连根芹菜同250克糯米煮稀粥，每天早晚食用，对治疗冠心病、神经衰弱及失眠头晕诸症均有很大的帮助。
芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，有独特的芳香，可以增强食欲，还具有保健作用。但不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这是非常浪费的。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍，维生素B1是茎的17倍，蛋白质是茎的11倍，钙超过茎2倍。芹菜叶片的营养价值不容忽视。下次食用芹菜的时候，记得保留芹菜叶哦。
所以说，芹菜叶的营养价值也是你不容忽视的。我们在日常饮食中，除了可以吃芹菜根茎的话，芹菜叶也不能浪费哦，你可以根据自己的喜好，来烹饪芹菜叶。只要烹饪方法正确，芹菜叶也是美味佳肴。
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