大部分女性过了三十岁,脸上皱纹就会越来越多,但是衰老是每一位女性都害怕且痛恨的,所以细化皱纹就成为女性共同探讨的话题。有一些水果对于女性细化皱纹有帮助,而且这种方式比较健康。
其实生活中很多水果都有美容养颜功效,下面这几种就具有细化皱纹的效果,女性朋友可以适当多食用一些。
1、腰果
抗衰防老
作为四大干果之一,腰果不仅味香可口,而且具有防治疾病、延缓衰老的功效。腰果中含有丰富的B类维生素,对春季出现的食欲不振、心衰、下肢浮肿,以及多种炎症有很好的疗效。腰果还含有丰富的维生素A,可防治夜盲症、干眼病和皮肤角化等眼病,还能增强人体抗病能力,防治癌肿。
腰果中还含有亚麻油酸,能预防心脏病、脑中风、动脉硬化和心血管疾病。因此,可以说腰果是难得的长寿食物。
2、草莓
抗衰防癌
草莓由于其果形酷似心脏,又鲜艳红亮,常被人们称为“相思果”。因其鲜美红嫩,无皮无核,果肉柔软多汁,酸甜爽口,香味浓郁,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因而人们又誉之为“果中皇后”。
一杯草莓可以提供130%每日所需的维生素C,维生素C是高效抗氧化剂,能促进胶原纤维的生成,保持肌肤光滑紧致。维生素C越多就意味着细纹越少:VC摄入量不足的女性,皮肤更易干燥、起皱。草莓中富含的鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力纤维,防止皮肤松弛。
草莓含多种果酸,能增白、增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤。
常吃草莓,对头发、皮肤均有保健作用,而且草莓低糖、低热量,有助于减肥,是极好的美容水果。草莓的营养素容易被人体消化吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
3、栗子
养胃健脾
栗子,又名板栗,有“干果之王”的美称。这是因为栗子不仅香甜味美,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,自古就被视为珍贵的果品。同时栗子还有较高的药用价值。它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。
常吃栗子可以补血养颜,让脸色恢复红润。并且,栗子中的不饱和脂肪酸和多种维生素,有防治高血压、冠心病、动脉硬化等症的功效。栗子好吃又养人,但一次不可进食过多,否则难以消化,阻滞肠胃。
利用食品来美容养颜是比较健康的方法,食品中富含各种矿物质、维生素和抗氧化物,对细化皱纹有一定效果,可以通过调节女性新陈代谢来增强身体免疫能力,对滋补、强身健体都有很大帮助。
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