对于生活在大都市的女性朋友们来说，美容养颜成了一件很平常并且每天必做的事情，可是女性朋友们的肌肤的生长是有一个过程的，一旦到了30岁的女性朋友们脸上就会出现，那么细化皱纹就显得尤其重要了。
其实女性朋友们想要细化皱纹，是可以吃一些除皱的食物来进行调节的。那么下面我就来介绍几种美容养颜的方法，帮助更多的女性朋友们细化皱纹吧。
第一招：涂适当防晒剂
专家认为，太阳是皮肤最坏的敌人。暴露在太阳的紫外线下会导致皮肤的支撑结构被破坏，加快皮肤衰老。即便你的皮肤已经受到了严重损坏，你也不能在太阳下不使用防晒剂。
第二招：停止扮鬼脸
把你的皮肤看作是昂贵皮鞋的柔软、精美的皮革。当你穿着皮鞋走路时，皮革就会产生深深的皱子。同样，当你重复扮演面部表情时，你的皮肤也会产生皱子。因为常年累月地使用这些肌肉会导致皮肤出现皱纹。
第三招：控制压力
压力对身体的影响已有公认：它能破坏免疫系统，削弱你抵抗疾病的能力。同样，你的皮肤也会遭殃。当你的压力上升时，你的身体进入一种对抗与对抗的模式。安斯特解释说，当你的身体将血液改道流入内脏器官，进入防御状态时，你的毛细管收缩，流向皮肤的血液减少。
第四招：睡个好觉
失眠一夜后，当你照照镜子时，你会看到你的脸色很难看，好像是老了十年。细小的皱纹变深了，轻微下拉的眼袋变大了。专家表示，当人们睡眠不足时，样子看起来更老更憔悴，特别是眼睛周围。这样，你不妨第二天早点休息，且保持有规律的睡眠。
第五招：给面部补充营养
通常说，你吃什么，你的脸色就能直接反映你的饮食如何。抗氧化剂可以帮助皮肤增加抗自由基的能力，但同时注意不要摄取酒精和钠。酒精能扩张毛细血管，使其更加脆弱，而盐会导致皮肤滞留水分。比如，寿司将两者结合在一起，吃过寿司后，等你醒来时将会出现面部浮肿。
以上给大家介绍的，就是几种能够细化皱纹的办法，希望女性朋友们能够在平时的时候试一试，另外除了以上介绍的这些，女性朋友们平时还可以吃一些草莓和苹果，其实水果对我们的肌肤也都是有很大的好处的。
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