若果女人想要永久性的保持青春的容颜，首先应该注重补气血，尤其是女人每个月生理期，而现在需要关注的首要问题就是补血的食物有哪些。在补气血这个问题上应该知道，只有女人气血充盈，自己的肌肤才能是白里透红的，但是在补血上很多人不知道有什么食物可以达到这样的效果，因此特别想要了解，然后在生活中可以多加补充。
1、人参：一直以来我国民间都将人参作为女性补血的良药，经过研究发现，人参可以使血红蛋白量、红白细胞增加，同时还能减轻幅射对造血系统的损害。患有贫血的女性以及一些从事幅射性工作的人员，在日常生活中应该每隔一天就服用人参1克(含服较好)，但如果服用后出现失眠以及血压升高的患者则要立即停用。
2、 当归：在生活中很多食物都具有补血的功效，当归同样具有补血活血作用，它可以有效的治疗女性贫血。将当归身、黄芪一块服用，或者是将当归与鸡血藤合用，都具有很好的补血功效。并且专家建议，用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉，对可帮助女性调理气血失调的问题。
3、 阿胶：阿胶一般都用驴皮炼成，食用后可使血红蛋白量、红白细胞明显升高，并且经过研究证明阿胶的补血功效要远高于铁剂。或者还可以用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)来治疗贫血及再生障碍性贫血，每天服用2片，每日三次服用，其补血的效果非常好。
4、 枸杞子：女性还可以通过枸杞子来达到补血的目的。研究发现，枸杞子具有很好的增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害的作用。特别是一些长期从事幅射性工作人员，在平时可以经常吃枸杞子炖鸡，而对于一些精血不足的贫血患者，在平时可以通过服用杞菊地黄丸来达到补血的目的。
想要补血，上述的几种食物都可以达到不错的效果，比如人参、当归以及阿胶之类的，都可以达到不错的效果，同时枸杞子也获得了大家的关注，如果还有其他想要了解的问题的话，大家也可以借助相应的工具来了解。
