女性在职场中都是关注健康的，所以都市的白领一般在秋季吃什么水果最有助于排毒养颜呢?我们清楚，秋天是各类水果上市的季节，所以秋季吃什么水果和蔬菜最养人呢?专家解释，现在有一些水果不仅是能够起到养颜美肤，更重要的是可以再秋季去除干燥的效果，随着小编一起来发现美食中秋季最养人的水果。
柑橘
很多的女性喜欢吃橘子，尤其是在秋季。橘子作为维生素B1之王。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
葡萄
水果是人们补充营养的佳品，在秋天里，很多水果都上市了，葡萄也是抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
山楂
果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。
小编碎碎念：在上述介绍的健康水果希望得到大家的喜欢，每一个女性都需要一颗发现美食的心。所以，在看完了这篇文章之后，我们也是希望MM们可以试一试这些健康的水果哦，有助于女性的健康。在这里专家也是建议女性吃一些健康饮食，可以帮助人们的身体健康。
