在夏季，每个女性都是希望自己可以拥有年轻的肤质，这也是每个女人梦寐以求的事情，那么，夏季吃些什么食物可以排毒养颜?因为随着生活工作压力的不断加大，女性的压力越来越大，所以排毒减压势在必行。对此专家向大家推荐4款花粥来美容排毒，这也可以帮助女性起到美容养颜的效果，现在随小编一起来了解一下花粥如何排毒的吧!
花粥如何排毒?这是很多女性在排毒养颜过程中想要了解的事情。花开时节用花煮粥，让自己在享受花香的同时，喝出美丽的容颜。
1菜花粥
菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克(干品10克)，粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。
2扁豆花粥
扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质，是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过多和带下。于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入扁豆花10～15克，再煮开即成。扁豆花粥味甜清香，甚为爽口，可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰。
3茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。将茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。
4桃花粥
桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，促使人体衰老的脂褐素加快排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色发暗、皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，可令颜面皮肤润泽，富有弹性。
小编碎碎念：花粥如何排毒?以上就是关于排毒养颜的四款健康食物，希望大家可以受用。当然，也有很多的中医专家建议女性吃些有营养的花粥来起到养颜美容的效果。小编建议大家在日常生活中多注重保养，祝愿大家早日拥有健康肤质。
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