在现实生活中有很多健康的食物，食物的种类很多，每种食物给我们带来的好处都是不同的，我们知道人身体因为各种原因会产生毒素，这种毒素对身体的健康和肌肤的健康都有伤害，对于女人来说，排毒养颜非常的重要，那么你们知道排毒的食物有什么吗?
洋葱、蒜
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
鱼
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
生活中的食物有很多，可以让女人排毒养颜的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在我们的生活中，都是可以让我们排毒的食物，身体里毒素多了对身体也不要，所以我们要珍惜以上的食物。
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