女人是水做的，女人也是要养出来的。我们在观看一个女人的脸上时，大概就可以看出她的脸上是否滋润。一个女人的好脸色是养出来的，是需要排毒的。所以呢，如果你想要拥有好的脸色，就需要对身体进行排毒啦!排毒干净，好脸色自然来。下面小编就给大家介绍一下排毒养颜的食物。
想要知道排毒养颜的食物，想要拥有好的脸色，想要看起来滋滋润润的的。那么，就赶紧来看看有什么是能够让你排毒又养颜的哦!
蜂蜜
空腹喝蜂蜜。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。
苹果
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清理肠胃，排便效果不会太明显。
爽口黑木耳
黑木耳也是非常好的清理肠胃食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。
红糖排毒
红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白从细胞开始。
番薯排毒
番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。
上面介绍到了蜂蜜、苹果、黑木耳、红糖等，这些都是排毒养颜不错的食物之选哦!一个女人的好脸色是需要养的，是需要调理的。拥有一个好的脸色，让你整一个人看起来都精神百倍哦!需要排毒养颜的，就不妨来尝试一下上面的排毒养颜的食物哦!
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