如今，想要气色好，想要肌肤好的女人，都应该懂得排毒哦!要不然，体内的毒素堆积过多，皮肤状态是会不好的哦!下面小编给大家推荐一些排毒养颜的食物，让你可以在饮食上面就体验排毒的养颜的效果哦!想要肌肤好起来的女人，懂得排毒是很关键的哦!
吃什么能够排毒又养颜呢?下面小编给大家推荐的排毒养颜的食物，活跃肠道的作用是很好的哦!萝卜叶、胡萝卜、芦笋等等食物可以吃吃看哦!
萝卜叶：萝卜叶中含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活跃肠道的作用，还能改善便秘，做成汁加点蜂蜜常吃可排毒保健，萝卜叶可不要浪费了。
胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，可中和毒素，新鲜的胡萝卜排毒效果更好，因为新鲜的胡萝卜能更好的清热解毒，润肠通便，可榨汁加点蜂蜜效果也不错。
莲藕：莲藕有利尿的作用，能促进体内废物快速排出，冷热皆可使用，可榨汁加点蜂蜜就更好了。
绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
芦笋：芦笋中含有天门冬素与钾，有利尿的作用，能排除人体内多余的水分，有利于排毒。
山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。可以增加免疫功能。排毒效果不错，好东西啊。洋葱：洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。地瓜叶：地瓜叶营养丰富,功效颇多地瓜叶也称红薯叶,含丰富的维生素A原,能养胃通便,行气,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滞健胃。地瓜：地瓜所含的纤维松软较容易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。
上面小编给大家推荐了一些能够有效排毒养颜的食物，想要肠道活跃起来吗?想要身体堆积的毒素快速排泄出来吗?不妨多吃萝卜叶、胡萝卜、芦笋等等食物。亲爱的女人，想要肌肤气色好起来，懂得排毒是很重要的哦!赶快来试试上面推荐的食物吧!
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