青春期留给我们的不只是活力，还有我们脸上的痘痘。青春痘的出现让很多MM都很苦恼。痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。那么脸上的痘痘又该如何清除呢?
产生痘痘的主要原因有很多，主要是由于体内雄性激素水平升高，皮脂分泌旺盛导致管皮层异常角化赌塞毛囊空，使皮脂堆积，再加之细菌感染而令痘痘滋生。以及植物神经功能障碍，消化不良，便泌，化学物质刺激，微量元素缺乏等其它因素也容易诱发此病。临床表现为：白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等。
1、勤加洗脸，洗脸很重要，是治疗青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔 阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂，以免皮肤更加干燥。
2、正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸 、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。
3、均衡的饮食，目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食 ，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。个人卫生 习惯也应注意。
5、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量 保持生活规律，心情愉快，睡眠充足
祛痘方式很多，MM们还得自己注意用正确的保养方式保护好您的肌肤。当痘痘来临时，运用最好的祛痘方式来战胜脸上的‘青春美丽痘’。在紧张忙碌的生活节奏中，也要保持心情的舒畅和睡眠的充足。这样，我们就可以完全放心自己的关于肌肤上的问题了。
