很多爱美的MM都希望自己在春夏季可以排毒养颜，所以，不少吃货们用吃东西的方法来养颜美肤，这也是不错的技巧。那么，你想知道吃什么美容养颜吗?现在有越来越多的人注意外在调理的同时还在关注内在调养，这样才可以护出好气色，下面几个美容养生之道，希望大家可以喜欢，我们来看看吧!
吃什么美容养颜?下面几款健康饮食可以帮助大家!
一、枸杞红枣赤豆汤
原料：
杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。
做法：
1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;
2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水;
3、大火煮滚;转文火放入冰糖;
4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶;
5、直至红小豆酥烂就可以了。
功效：
消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。
二、银耳雪梨炖瘦肉汤
原料：
银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。
做法：
1、将瘦肉洗净，沸水略煮后切;
2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。
功效：
养阴润肺，生津润肠，降火清心。
三、冬瓜排骨汤
原料：
排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒。
做法：
1、排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片;
2、将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用;
3、锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开;
4、然后改小火炖一个半小时左右;
5、放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。
功效：
去脂利尿，美容减肥。
小编碎碎念:这三种养颜汤，你学会了吗?其实，想要学习一些排毒养颜的美食还是不难的，上面的材料都不是什么稀有物品，大多数都是生活中常见的很容易得到的材料。所以，对于一些MM想要美丽，可以尝试食疗的方法，还是有排毒的效果哦!
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