丰满的胸部是任何一个女性都渴求的，而运动丰胸确实是一个非常好的方法，这样既可以促进健康又可以有个丰满的胸部，一举两得。那么哪些运动有助于丰胸呢?
1、水冲击法
即淋浴时，利用喷头喷出水流连续喷射胸部，注意是从下往上冲哦!不仅可以促进血液循环，并可预防胸部皮肤的松弛，是丰胸美乳的好方法。
2、扩胸操
仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧外展，动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气，来回数十次。扩胸操有利胸肌发达从而丰胸美乳。
3、韵律操
在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而起到美乳的效果，使乳房坚挺饱满。
4、按摩
任何时候按摩绝对是丰胸的好方法!而且按摩有微红时为止。
5、游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，还有丰胸的作用。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满，从而起到丰胸美乳的效果。
6、俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此十来个回合，注意以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群，也能起到丰胸的作用。
温馨提示：女性想要丰胸运动一定是最好的。希望本文关于哪些运动丰胸的解答可以令你感到满意。
