很多老人总是莫名其妙的就十分的烦躁，这对于老人的心理健康是有很大的影响的。因此，为了老人的心理健康，我们就要了解应该怎样解决老人的心理烦躁的问题。下面，我就为大家详细的介绍一下这个问题。
1、眼不见为净
俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。
2、自我劝慰
“算了，算了”,不断地自我劝慰;“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”
3、迅速遗忘
如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。
4、学会宣泄
在所有的气愤之中，最伤人的是“生闷气”,即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，“大骂几声”,以解心头之恨，使怒气顿时消失。
对于老人来说，应该时刻注意自己的心理调节，只有这样，大家才能够拥有一个健康的心理。此外，作为晚辈，我们也应该多关爱老人多和老人沟通交流，只有这样才能够让老人拥有一个幸福的晚年，让老人更加幸福。
