进入了五月，夏季已经来临了，俗话说，五月不减肥，六月七月徒伤悲，因此不要停下追求美的脚步，当然好的形象首先应该有好的身材，而大肚子是影响很多人的问题，选择合适的夏季减肥瘦肚子妙招可以达到不错的效果。在这个季节，看着别人show出的好身材，你还在羡慕不已吧，那么不用担心，有合适的妙招帮你忙。
圆周运动：
1、圆周运动：想要减肚子，就要针对性的达到瘦身效果，站立于地面，然后双腿弯曲，让膝盖做圆周运动，接着臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针与逆时针各做3次。
2、臀部按压：正直坐于椅子上，双手手放置于骨盆的两侧，自臀部用力向下压坐垫，与此同时，还要用后背挤压椅背，同样的动作重复3次，若感觉到血液流动速度加快的话，说明你的运动有一定的效果。
以上介绍到的这两种运动都可以拉伸腰腹部的肌肉，而且在做这两个动作的时候要把握的要领就是：慢，慢慢地旋转和按压，拉伸才充分，所以认真完成这个动作，腰部会越来越苗条哦!
侧向扭胯：
1、侧向扭胯：自然的站在地面上，保持一个放松的状态，然后自然地双手扶着胯部的两侧，以左→右→左腹部，扭动一次为一拍，做四个八拍。
2、腹式呼吸：学会腹式呼吸，是瑜伽中的经典，自然站立或者平坐于地面，抑或是仰卧都可以，自然呼吸、放松，利用腹部进行呼吸，这时小腹要稍微向内收，前后阴部也可稍微向内缩紧，然后慢慢地呼气，小腹向外鼓，前后阴部也可稍向外吐。这样的运动重复多几次会让你感觉腹部的肌肉变得紧张了，每天坚持十几分钟，一个月下来，腰部赘肉会有明显改善哦!
很多运动都可以帮助大家瘦身的效果，上述仅仅介绍了几种，大家可以选择适合自己并且觉得自己也比较喜爱的，从现在开始为改变形象大作战努力吧。
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