气血足才能精神旺，精神旺的人不容易变老，对于爱美的女性朋友来说，青春常在，不显老，是一件多么重要的事情啊，但是如何才能够补气呢?买保健产品?花大价钱?完全不需要，今天小编跟您分享几种补血的食物。
龙眼肉：龙眼的成熟果肉，即桂圆肉。龙眼肉性味甘平，无毒，自古被视为滋补佳品。具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱等诸证。养血安神之功适用于心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退及健忘失眠等。龙眼肉重在补益心脾，凡心血亏虚及脾气虚衰者均宜食之。无病者食，则可补胃助神，“强魂聪明，轻身不老”。
桑葚：桑葚有乌、白两种，以黑紫色者入药为佳。具有补肝益肾、滋阴养血之功效。桑葚适用于阴亏血水、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等证。“益肾脏而固精，久服黑发明目”。桑葚在应用时常与黑芝麻配伍，两药功效相似，合用对乌发美颜效果尤佳。
黑木耳：黑木耳是生长在朽木上的一种食用真菌，具有较高的营养价值。黑木耳性味甘平，具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣的功能，适用于痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等。
作为爱美的女性在日常的生活中有没有注意这些事物的特殊功能呢?有没有想要让自己的青春常在呢?那就试试这些补血的食物吧，补血能够让自己体润丰盈饱满，皮肤舒展有弹性，每天都精神十足，越活越年轻。
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