减肥成为现在ol一族的目标，炎炎夏日你还在大腹便便吗?你依旧为了自己的身材而苦恼不已吗?如何甩掉你的赘肉，如何让你的身材再次展现，是不是成为了你的目标呢?露出你的美丽，秀出你的性感，让你有更好的姿态走在美丽的前沿，一起看看走路减肥法吧!
1、注意走路的姿势
OL一族必看的走路减肥法
走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。千万不要弓腰驼背。你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，降低走路的运动减肥效果。 2、等车时的运动
OL一族必看的走路减肥法
可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。如此反复这些简单的练习，只要有时间就做吧! 3、后脚跟先着地
OL一族必看的走路减肥法
将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。 4、站在公共汽车上
OL一族必看的走路减肥法
因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。车上没有座位也没有关系。或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢缩小。 5、加大走路的步幅
OL一族必看的走路减肥法
就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，将走路作为一种减肥的运动，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
通过整形美容专家的具体介绍，你对OL一族必看的走路减肥法是不是有了很多的认识和了解了呢，你也想有一个健康美丽的身体吧，你想让自己更加自信美丽吗?释放你的美丽，展现你的性感，让你更加动人!
