对于便秘，小编想说的就是最起码百分之九十的人都是因为饮食不当而造成的排便障碍。所以要想缓解便秘，一定要注意健康饮食。下面，小编给大家推荐几个食疗的方式，帮助大家来改善便秘的一些状况。
1、花粉决明子粥：
天花粉30克、决明子30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
2、槟榔粥：
槟榔15~30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
3、黄芪粥：
黄芪60克，加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
这三种食疗方式都是对于改善便秘有着不错效果的健康饮食，想要通便，首先就是需要调理内在的消化器官和肠胃。所以上面的饮食是很适合便秘患者去食用的。所以如果你有便秘，又迟迟得不到缓解，就试试 上面的方法吧。
