女人想要减肥成功，除了每天适当的有氧运动外，一个好的瘦身食谱也是非常必要的。在秋季怎样的瘦身食谱对想要塑身的你是有帮助呢?就让小编给你推荐两道菜品吧——
四色蔬菜丸子串
材料：
一根黄瓜、6个小番茄、起司面包片3个、全麦面包2个
作法：
第一、把黄瓜和番茄切成片儿，只要两公分就可以了。
第二、把两种面包片也也切成两公分的片儿。
第三、把这些都全部用牙签穿起来吃。
特色：
这款减肥食谱中黄瓜和番茄富含非常丰富的纤维和营养元素，而且吃起来清凉爽口，在搭配上面包片对减肥女性来说是不用担心脂肪含量的健康食品。
特别是对于联系瑜伽的人来说，更是非常合适的。
西红柿沙拉
材料：
大西红柿四个、菠菜半斤、橄榄油若干、盐、酱汁、沙拉酱以及苜蓿芽等。
作法：
第一、讲西红柿的内部掏空。
第二、把菠菜洗净后、用开水焯一下，然后晾干后在切碎放入橄榄油和食盐，最后搅拌。
第四、最后再加上苜蓿芽，一起倒入西红柿中，最后放上沙拉酱。
特色：
西红柿中有着很高的维生素含量是非常好的减肥食物。而菠菜也是可以促进小环，对于便秘的女性来说，是很好的选择哟。而沙拉酱本身又可以降低人们的食欲。
当然了，秋季瘦身食谱还有好多种，这只是其中比较简单易学的。好好利用身边的食物你会发现，减肥用的食谱其实是很容易制定的。
