月经提前是每个女人都能碰到的事情，但月经提前一周左右，也并非就是月经不调的症状，月经的稍微的提前一个星期左右也是正常的，但对于不同的人群来说，月经提前的原因不同，造成的结果也不同，月经提前都是月经疾病的开端，那么如何改善月经提前呢?
虽然在一般的情况下月经期前没什么大不了，但往往又有很多的不确定因素，导致月经提前，月经提前也不是什么好兆头，因此以下的方法可以改善月经提前。
连根芹菜120克(洗精切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。
绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。
干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。
韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。
取丝瓜籽50克，刺菜30克，然后用水煎熬，再加入白糖适量内服。
取干芹菜500克，加入水1000毫升，煎取500毫升汁液，可以经常服用。这种食疗方法效果显着。
气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红糖一两，将三味一起煎汤饮服。月经前服用，每天l次，连服7次。
以上就是女人在发现月经周期提前的情况下，可以帮助自己改善月经提前的方法，虽然这些方法都是在饮食上的调理，但对女人的月经提前或者推迟都是有很大的帮助的，女人可不能忽视这些小的症状，事情虽小但发展成大事的时候，治疗就没这么简单了
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