你知道我们女性在初冬最适合吃什么养生吗?其实，我们女性都知道海带是一种含碘量很高的食物。因此，初冬如何利用海带做成健康食谱?这就是需要我们女人掌握厨艺技巧了。其实海带除了具有疏肝理气的功效，并且还有排毒养颜的功效。所以，我们今天小编就为女性朋友介绍这些食谱吧!
【冬瓜海带排骨汤】
材料：
排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许。
做法：
1.干海带先用清水洗净泡软，切丝约1CM左右，冬瓜连皮切成大块。
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。
3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。
4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒。
【海带豆腐汤】
材料：
冻豆腐200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片。
做法：
1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。
2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。
3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。
4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮，出锅前撒盐即可。
小编碎碎念：以上就是我们女性利用海带做成的一些健康食谱，你学会了吗?其实，我们可以稍微吃一些凉拌海带丝，但是这些不可以多吃哦。毕竟着这些是可以当做夏日的好菜品哦，在初冬还是不适合吃多了哦。因此，我们爱吃的美女们可以试一下。