从美容护肤的角度考虑，如果你长期便秘的话，就会让你身体堆积毒素，不利于排毒养颜。那么，便秘难题该如何彻底解决呢?今天，小编我就为你介绍两款食疗，经常食用，可以改善你的便秘状况。
专家说，中医一般把便秘分为四种类型，不同类型的便秘的食疗方法也不同。
第一种表现为大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。
第二种表现为大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。
第三种表现为大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。
第四种体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜。
便秘不是小事情，轻则影响你的好身体，重则就会危害你身体健康了。因此，如果你有便秘问题的话，及时调理和改善是很重要的事情。合理搭配日常饮食，多注意饮水，就可以起到瘦身的目的。
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