白领一度是让大家羡慕的行业，但是当越来越多人挤入到白领行业中的时候，才发现，白领生活也存在着一些问题，比如经常性的坐着，导致肥胖的发生，在这种前提下白领女性的瘦腿好方法成为了很多人想要了解的。选择一种针对性的方法，可以一次性达到好的效果，更受大家的认可，因此在一切之前，最重要的是要选对方法。
上班前
1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：一个人的生活习惯将会直接诶影响到一个人的体型，永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。
2、好好享用早餐：从营养方面来分析，早餐是一天中营养的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。
3、小运动大帮助：能少借助现代交通工具，则少一些，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。
在公司
1、向电梯说再见：如果要上楼的话，尽量不要立马就坐电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形。
2、穴道按摩：办公室的空间虽然不大，但是若能善加利用一些小道具，针对每个瘦身穴道偶尔按压，也可帮助减肥。
3、多走动：利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动。
4、坐着健身：不要觉得坐在座位上就一定会长肉，在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头。
下班后
1、让运动成为一种休闲：下班之后在家也可以运动运动，改善脂肪，可以弥补白天运动量不足的部分，例如晚餐后散步40分钟，出门去遛遛宠物，或者一边看电视一边做跑步机等。
2、泡泡减肥澡：泡澡对于减肥有着很大的效果，不仅可以放松紧张了一天的身体和神经，也能促进血液循环，帮助减肥。
3、睡前运动10分钟：如练瑜珈或身体柔软操，既能达到很好的瘦身效果，又是放松舒缓的好方法。
4、按时就寝：早点入睡除了可以让你第二天精力十足外，更重要的是可以错过夜宵的时间，避免夜里吃进去过多的食物而无法消化。
很多人希望选择一种白领女性的瘦腿好方法，希望可以借助这种方法达到自己想要达到的效果，相信在经过了上述的介绍之后大家已经认识到了，那么就可以采取行动，为改善自己的形象开始了。
