都说减肥是份苦差事，有时候一天三餐都吃不好!可是作为一天当中最重要的早餐，是绝对不可以忽略掉的，不但不能不吃，还要吃好才能让一天精神饱满!可是减肥期间早餐吃什么好呢?如果吃烧饼油条，会让身体好不容易减下去的脂肪重新长回来!一起来看一下减肥期间早餐吃什么好吧!
减肥早餐推荐：
美味豆浆
材料：花生20粒，红枣4颗，黄豆50克。
做法：前一晚就将黄豆放入水中浸泡。将红枣，花生个洗净，红枣去核。将上述材料一同倒入都豆浆机中，待打成浆状后，倒入锅中熬煮，倒入些许蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
这款美味豆浆能唤醒你的身体，让你快速排出体内的毒素与废物，还能使你产生饱腹感，以达到瘦身减肥的作用。
燕麦牛奶粥
材料：牛奶1瓶，燕麦3匙。
做法：将牛奶倒入锅中用小火煮30秒，随后倒入燕麦，与此同时要用勺子在锅中不断的搅拌，2分钟后即可关火将其盛出，倒入些许蜂蜜后即可食用。
这款粥能使你产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动，是你加速排便，常食能拥有窈窕细腰哦。
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木瓜鸡蛋羹
材料：牛奶100ml，鸡蛋2个，木瓜汁10ml。
做法：将牛奶与木瓜汁一同倒入锅中煮1分钟，尔后将鸡蛋打入容器中与木瓜牛奶汁一同搅拌，搅拌均匀后放入锅中蒸熟即可食用。
这款美味的早餐能唤醒你的身体，还能使你产生饱腹感，帮助消化，常食用能拥有轻松减肥拥有苗条好身材。
酸奶红枣泥
材料：酸奶，红枣
做法：将红枣洗净去核，切碎成泥，尔后将红枣泥装盘堆积成小山状，再在上面淋上酸奶，即可食用。
这款早餐能促进肠胃加速蠕动，还能助你养颜美容，常食用能拥有纤纤细腰与漂亮容颜。
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蜂蜜胡萝卜羹
材料：胡萝卜2根，蜂蜜适量。
做法，将胡萝卜洗净，切条状放入容器中，再放入隔水的锅中炖煮，待胡萝卜熟后将其切小块，倒入搅拌机中加少许凉水，搅拌成糊状倒入蜂蜜，搅拌均匀即可盛出食用。
这款早餐相当美味，适合那些那吃甜食的MM食用，它能促进消化与吸收，吃用后能轻松减肥。
凉拌豆腐丝
材料，豆腐丝，胡萝卜丝，葱花。
做法：将豆腐丝放入滚水中烫熟，尔后将胡萝卜丝，豆腐丝放入容器中，倒入适量的盐、鸡精、香油、辣椒油、生抽搅拌均匀后装盘，最后撒入葱花即可。
这道凉拌菜适合搭配白粥食用，这样能促进消化与吸收，还能让你吃出瘦身美人。
看过这么多早餐食谱后，你还在为减肥期间早餐吃什么而发愁吗?如果你正在减肥，或者有减肥的打算，不妨来试试这些适合减肥期间吃的食物吧!保证让你轻松瘦下来哦~!
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