失眠看似是一种生活小问题,但其实,失眠也是一种疾病。中医认为,失眠会影响你的身体健康,提高得病的隐患。如何改善你的失眠问题呢?蜂蜜食疗可以起到不错的功效。究竟,蜂蜜食疗治失眠的效果如何?
一般人都知道蜂蜜是一种天然食品,也认为它能美容养颜。据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究,这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪,大部分由单糖(葡萄糖和果糖)组成,不需要经消化就可以被人体吸收,非常适宜老人食用,所以有人称蜂蜜为“老人的牛奶”。
其实,迄今已发现蜂蜜是含多营养素的食物,包括维生素、矿物质、氨基酸、钙、铁、镁、锌等。老人经常吃蜂蜜,可迅速补充体力,也可以增强对疾病的抵抗力,即使在患有传染病的情况下,病情也会减轻,病后也恢复得快。
所以,对于消化能力较差的老人,蜂蜜是理想的食品。
世界各国很早就有关于蜂蜜治病的记载。有些学者认为,神经衰弱患者,在每天睡眠前,口服一汤匙蜂蜜,可以促进睡眠。蜂蜜中含有大量单糖、维他命,对肝脏有良好的保护作用。食用蜂蜜后,饮食不佳、肝病、胃肠功能障碍等症状,都能得到显著改善。目前,蜂蜜已被用于多种疾病的治疗上,如利用蜂蜜滑润胃肠溃疡,可以调节胃酸分泌,并使其正常化。
所以说,蜂蜜食疗的养生功效有很多,它不仅可以调理你的失眠,还能起到促进消化的功效。在中医里,有很多疾病药膳,对于调理你的身体健康来说,都是很有效果的,多了解一些这方面的知识,很有必要。
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