社会的发展速度是很快的，然而在一个家庭中，男人的压力是相当大的，尤其是独生子，其上有老，下有小的现实不得不让他们在职场中努力奋进。那么男人如何缓解职场压力?看看下文男人缓解职场压力的妙招。
食物缓压
据研究发现，现在很多事物可以减少自身的压力，如：含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源，此外，维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。在工作不太忙的时候，喝一杯冰咖啡，也可以舒缓自身的心情。
暴力缓压
在我们的生活中，当遇到烦恼或者各种不顺心的事情的时候，很多人都是通过暴力来解决事情的，如：捶桌子、撕废纸等等，因此，在这里建议男性朋友可以随身装个小皮球，当压力过大想要宣泄的时候，则偷偷地挤一挤、捏一捏。
睡眠缓压
由于工作的繁忙，现在精神不济，这会导致男人更加的烦闷。因此，有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭。男人们一定切勿经常的熬夜，保持足够的睡眠是非常的重要的。
写作缓压
对于缓解压力的方法，写作也是一种很好的方法，美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，在烦恼压力过大的时候，可以把一切的不顺心写下来。
