很多在公司中占有一定地位的女性，一般我们都称之为高层白领女。这些女性的管理能力还是很强的，尤其是工作能力是比较突出的。那么针对这些女人来说，她们的压力也是很大的，因此，职场减压是必不可少的一部分，尤其是她们需要时刻警惕职场综合症。那么，随着生活方式的不断改变，她们需要警惕哪些职场综合症呢?
职场综合症1、光源综合症
女性的管理能力还是很强的，尤其是工作能力是比较突出的。所以综合症的患病率还是很高的。许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。
我们资讯网的减压方面的专家认为，荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性，灯光的过分使用无形中扰乱了生物钟，造成人体心理节律失调，精神不振。
职场综合症2、夜餐综合症
夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。还由于夜间睡眠不足，人体生物钟被干扰，神经系统的功能发生紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。
职场综合症3、熬夜综合症
那么，我们相关的专家专门针对这些女人来说，她们的压力也是很大的，因此，职场减压是必不可少的一部分，城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。
职场综合症4、盒饭综合症
工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依赖盒饭，这给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，常常使用浓重的调味品，经常食用这种盒饭容易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新鲜的肉品多采用炸、煎，长期食用容易患上肠胃不调疾病。
小编碎碎念：以上就是我们给大家具体介绍的关于高层白领女在职场风云中如何做好职场减压的工作，以及正确的面对职场综合征的一些具体措施。那么，针对这些高层管理人员来说，其实他们的时间综合症还是比较大的，因此，小编建议大家最好做些时间的合理分配，从而减少综合症的产生哦。
