随着社会的发展，生活水平的提高，越来越多的女性朋友开始注重养生。有很多朋友不是从医生或是养生专家那里知道的养生方法，而是道听途说，听别人说吃这个补什么，吃那个有什么危害，你有去向医生或专家证实吗?所以会有很多的养生误区。以下列举了几点养生误区，看看您是否也存在错误的养生方法？
忌吃饱喝足
吃的过饱会对人类的健康造威胁。吃的太多，不动动会让身体中的能量过剩，从而可能引发心脑血管疾病。
喝牛奶增高胆固醇
胆固醇在牛奶中的含量并不高，并且牛奶中所含有的乳清酸具有抑制胆固醇的作用。经常喝牛奶不仅对皮肤好，还可以降低高血压。
吃烫的食物
吃菜或是火锅时，不要吃烫的，要等其冷却后再食用，以免引起食道癌。
吃得太咸
盐分摄入过多，会引起高血压，要控制每天摄入身体的盐份在5-10克以内。
不吃胆固醇高的食物
虽然胆固醇过高会引起心脑血管疾病，但是身体胆固醇含量过少，会导致免疫力下降。所以要适量吃一些含胆固醇的食物。
过多的补充维生素
人体是极需要维生素的，缺乏维生素，会有很多维生素缺乏症的发生。但是，过多的服用维生素，对身体也是有一定的损害的。
用刚烧开的水泡茶
很多人都喜欢用刚烧开的水冲茶，这样会破坏茶叶中的营养物质，还会降低它的保健作用。所以泡茶水的温度要控制在80℃左右。
口香糖能健齿
饭后嚼一嚼，唇齿留香，虽然香是有了，但是如果吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿。另外，口香糖中含有一些添加剂，会对人体的健康有一定的危害。
二手烟
大多数人都认为二手烟没有一手烟的危害大，实则相反，吸二手烟比一手烟的危害还要高50倍，所以如果有人让你吸二手烟，一定不要对他太过宽容，要维护自身健康。
有屁不放
在外面很多人为了面子，都不会出虚恭，怕被别人笑。长期有屁憋着不放会对身体造成伤害。因为屁是体内形成的有毒物质，必须得排出体外。千万不要把面子看的比身体健康还重要。
每个人可能都存在一腥半点的养生误区，在朋友或是同事那里听到他们传授的养生之道时，一定要先向专家寻求证实，不要盲目养生。养生是为了保护身体健康，不要随便拿它做试验，要对自己的身体负起责任。这样才能有一个健康的身体。
