因为受到工作和生活的双重影响，使得我们的健康状况备受挑战，健康也因此而受到了很大的影响，特别是相对较注重养生的女性，总是想尽方法搜索相关的女性养生和日常保健知识，希望身体可以恢复健康的状态。但是其中除了一些正确的知识之外，往往也有部分的错误的知识容易误导人，那么女性经常会陷入那些养生误区呢?
1、定期洗肠、断食排毒，更健康?
很多女人为了让身材不走形，会采用一些办法排毒清肠或者坚持断食的做法，一个星期里坚持一天的时间只食用水果或者蜂蜜水，排出身体的毒素。这样的做法是不是真的可以让身体更加的健康呢? 其实中医里除了正常的排大便之外，还有小便和身体出汗排毒的做法。排毒并不一定只能通过排大便的做法。洗肠容易导致肠管变粗，长时间的反复刺激会还让肠管麻痹，最终就会引发一些人为的疾病。
2、饭后立刻刷牙，牙齿更健康?
饭后刷牙是应该的，但是时间你懂的把握吗？部分的人认为饭后立刻刷牙就可以将食物残留全部冲走，更利于牙齿的健康。但是事实上，这样的做法却是错误的。因为在牙冠的表面有一层珐琅质，当我们吃完饭的时候，尤其是吃了酸性的食物的时候，会导致珐琅质变松软。当我们刷牙的时候就容易导致珐琅质的损害，时间一长珐琅质就会越来越少，更容易患上牙齿本质过敏症。
3、坚持穿着塑身内衣就可以减肥?
这绝对是不良商贩信口开河的话语，不少的广告上都宣称只要坚持穿上塑身的内衣，就可以轻松的让身上的脂肪移动，让身材更加的完美。长期的穿着塑身内衣真的有这么明显的效果吗?有可能，但是塑身内衣对女性的身体健康产生的影响远远大于它所带来的好处。
4、睡眠不足和肥胖没有关系?
减肥是不是只要控制饮食和注意锻炼就可以了呢?大部分的人都认为做好这两项就可以成功减肥，但是其实还忽略了一个很重要的问题，就是睡眠时间。睡眠不足会导致胃口失调，每个人都有其所需要的正常的睡眠时间，一旦睡眠时间少于这个时间的话，就会导致体内的内分泌失调。
