学会一些养生保健知识是对自己身体的负责，很多都市女人就是因为缺乏正确的养生保健知识，而走入了养生误区，这对女性来说是非常不好的。保健方面哪些认识是不科学的呢?
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女性养生保健五大误区害人不浅
第一，只要喝酒就是对女性健康有害处
我们不得不说其实喝酒不是什么坏习惯，关键是一定要学会适量。一般少喝是适量的表现。不会对保健养生有什么伤害的。而且酒精可以抗凝、红酒能抗氧化。对于巩固健康，其实喝酒还是有好处的。
第二，低糖≠预防糖尿病
其实食物总的含糖量对于糖尿病起不到什么影响，糖尿病其实都是因为胰岛素产生问题所导致的。而食物中的糖分只是会让血糖升高而已。
第三，每天喝2L水
你每天其实可以从各种途径中补充适当的水分，未必需要喝够2L才是最好的。你很难测量出每天你都能摄取多少水分。如果你的尿液似乎一种淡黄色的话，那么说明你体内的水分是正常的，没有必要去补充的。
第四，棕色谷物营养高
很多时候我们将棕色食物与谷类食物混为一谈，这在女性生活中很常见。在选购的时候女人需要认清楚标签。每天如果摄入全营养的食物其实能够降低心脏病的风险。
第五，胆固醇与鸡蛋
很多人说鸡蛋里的胆固醇比较高，其实如果只要适量食用，那么其实不会影响胆固醇的问题。
健康提示：养生保健是女人需要关心的问题，如果想要身体康健且有更好的精力去工作的话，那么注意科学养生是必须的。
