很多家庭做饭时会准备一锅汤，喝汤这个习惯在韩国尤为明显。营养专家指出，喝汤确实能起到养生保健的作用，但是不正确的喝汤习惯，不仅不会起到想要的效果，还会对身体产生不利的影响。下面就一起来看看日常喝汤常见的误区有哪些吧。
日常喝汤常见的误区有哪些
汤的精华在汤，纯喝汤就好
这是日常喝汤常见的误区之一，有人认为经过炖煮后的汤，营养成分都在汤内，所以纯喝汤就好。其实，不管是什么汤，就算熬得时间再长，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。
先用餐最后喝汤
中国人用餐喜欢先吃饭菜，最后喝汤。殊不知这是日常喝汤常见的误区。吃完饭菜后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;并且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，养生且有减重效果。
喝汤要喝滚烫的汤
这是日常喝汤常见的认识上的误区。汤要稍微放凉后再喝，才有利于养生保健。专家指出，人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。
喝汤速度快
这是急性子的人日常喝汤常见的误区。爱喝汤又喜欢身材苗条的你，一定要注意，快速喝汤容易导致肥胖。慢慢喝汤不仅能充分享受汤的味道，也可给食物的消化吸收有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。
爱喝汤，一餐可喝好几碗
喝汤有助于养生没错，但是为了达到这个目的就多喝几碗，就陷入了日常喝汤常见的误区中了。如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，则不能多饮，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。
用汤泡饭吃
经常看到很多人用汤泡饭吃，这也是日常喝汤常见的误区。用汤把饭泡软后容易吞咽，却未经过细细的咀嚼，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。所以，吃汤泡饭是不利健康的。
日常喝汤常见的误区有哪些，您现在了解了吗。本文介绍的关于日常喝汤常见的几个误区中，您犯了哪个或者哪几个呢?汤是很好的养生食品，大家在用餐时可以准备一碗汤，同时注意使用正确的喝汤方法，相信还是能起到很好的保健作用的。不妨来试一试吧。
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