牙齿的健康非常的重要，我们知道牙齿对于我们来说非常的重要，所以我们每天都要正确的刷牙，据专家的统计我国的蛀牙和牙周炎患者是非常多的。原因就是因为很多的男人刷牙有误区，那么刷牙的误区是什么呢?我们该怎么样刷牙呢?有人说这样的小事情不用学，但是这样的保健常识谁又知道的全面呢?
我们知道现在市场里有很多种漱口水，用漱口水漱口对牙齿有好处，清凉有干净，其实漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。
其实很多人对漱口水有错误的理解，其实漱口水不能天天使用的。很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。
我们不管使用哪种漱口水都有消炎的成分，都要听牙医的嘱咐。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。
我们刷牙要有正确的刷牙姿势，有的人感觉直上直下的刷牙不顺手。应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。
尤其是那些上班族的男人们一定要知道正确的刷牙姿势。刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。胡晓敏说：“在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。”。每天什么时候刷牙最健康?
很多的乡村风俗就是月子里不让碰水，但是月子里也应该保护牙齿呀。孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙。
很多的父母感觉女人刚刚生完孩子不能受风，着凉，不能碰水，其实这是很错误的认为。胡晓敏说，孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查，进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。另外，妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。
其实不管是男人还是女人都应该保护好自己的牙齿，那些刷牙的误区我们不要在有。上诉我已经给大家介绍了正确的刷牙姿势，而且那些认为月子不能刷牙的人群请把这个错误的认识究竟过来，我们最好早晚各刷一次，并且晚上刷完牙最好不要吃东西了。
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