提到饮食调理，人们首先想到的就是吃什么营养，喝什么健康。其实没有必要，现在我们生活水平普遍都达到小康水平，人们不存在营养不足的现象，反正往往人们的不健康主要是因为大家饮食的方式有所问题。今天我们就从健康饮食的角度出发，向大家介绍一些男性饮食的常见误区。
男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子，学学女人的饮食方式，会健康得多。
误区一：一顿饭没有肉就吃不饱。
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。
误区二：喝酒一定要喝到痛快。
在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。
小编提示：通过以上的介绍我们知道了要想健康最好的就是不要吃太多的高脂食物，对肉的选择也是红肉为妙。而喝酒是对男性的健康最大的伤害，所以在应酬的时候也得控制酒量，当然不饮酒或者少饮酒最佳。
