春天万物复苏，女性只有保持良好的作息时间，春季养生才会有效果。而对于女人的养生保健，女人们又了解多少养生常识呢?在我们的日常生活中，会有哪些不良的养生误区危害女性的康体健康?接下来，我们一起来看看女性在春季养生中可能存在的五大养生误区吧。
养生误区之一：吃饱喝足有利健康
这种养生误区，是很多年来人们一直惯有的想法，就正如我们俗话说的“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。
养生误区之二：一日两餐可以减肥
有些女性一心想要减肥，所以她们会从饭量上控制。于是女性为了身材苗条，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意像他们一样胖吗?
养生误区之三：豆浆不用煮熟再吃
豆浆不煮熟了就吃，这是一大养生误区。豆制品应该每天吃一些，对身体很有好处。但豆浆一定要煮熟了再喝，豆浆不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。
养生误区之四：老母鸡补身体最好
用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此，多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易胃肠消化吸收。饲养一年的鸡，无论煮、炖皆宜，容易煮烂变酥，肉质鲜嫩可口。
养生误区之五：喝牛奶增高胆固醇
很多人都喜欢喝牛奶，其实牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。另外，不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用;且空腹状态下胃酸过高，乳酸菌很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。
小编碎碎念：以上这五大养生误区，不知道你已经占了多少项?女性在春季养生这个环节，看重的不仅仅是过程，还要讲究养生的效果。当然，针对一些喜欢喝茶的女性朋友，我们建议大家最好是不要用沸腾的开水冲泡茶叶，这样不但没得营养还会破坏茶叶中的很多营养物质。
